腎陽(yáng)虛吃什么好

腎陽(yáng)虛應(yīng)該多吃能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如：狗肉、羊肉、雞肉、鵪鶉等，也可以多吃一些黑色的豆類如：黑芝麻、黑豆等，常用的中藥的話有：鹿茸、附子、桂枝、黃芪等。

腎陽(yáng)虛吃什么好

1、平時(shí)的食物中性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。都是可以進(jìn)行長(zhǎng)期食用的，對(duì)于改善陽(yáng)虛的情況都有好處。如果能夠通過調(diào)節(jié)飲食，適量的食用補(bǔ)腎的食物來溫補(bǔ)腎陽(yáng)，是不錯(cuò)的選擇。

2、還有一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆等，從顏色上來說，黑色入腎，而黑芝麻，黑豆等都是滋補(bǔ)腎陽(yáng)的好食材，對(duì)于腎虛引起的脫發(fā)、五臟虛勞等方面，都有很好的補(bǔ)益效果，黑豆不但色補(bǔ)腎，其形也補(bǔ)腎，多吃黑豆，對(duì)于腎虛所引起的小便不利，腰膝冷痛等，效果不錯(cuò)。

3、常用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白術(shù)、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。

溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳

羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。