失眠喝什么茶好

失眠患者喝什么茶能改善失眠癥狀呢？都說(shuō)睡前喝濃茶容易失眠，其實(shí)有不少茶具有改善失眠的功效，如：蓮藕茶、玫瑰花茶、龍眼百合茶、桂圓茶都可以改善失眠癥狀。

失眠喝什么茶好

1、蓮藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用.

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,開(kāi)水沖泡,具有很好清香解郁作用.

3、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合,很適合中午過(guò)后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用.

4、桂圓茶

桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等.

5、蜂蜜茶

40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用.