失眠的5個原因

如今的社會，由于工作、生活的壓力，很多人處于亞健康的狀態，年紀輕輕就飽受失眠的困擾，嚴重危害身體健康。那么失眠究竟是怎么回事呢？失眠的原因有哪些呢？下面看康泰養生網的介紹。

失眠的5個原因

1、環境原因：常見的有睡眠 環境的突然改變。

2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導致失眠。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

5、情緒因素：情緒失控可引　起 的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。