失眠吃蜂蜜好

失眠患者常吃點(diǎn)蜂蜜好，蜂蜜是可以治療失眠的，而功效還很可以。古代醫(yī)書就有記載蜂蜜治療失眠。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

蜂蜜是蜜蜂的主要產(chǎn)品是一種甜而有粘性的、透明或半透明的液體。蜂蜜主要來源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)、維生素，尤其富含大量的維生素B對(duì)現(xiàn)代人即有好處。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖－葡萄糖和果糖組成，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為;老人的牛奶;，睡前飲用也具有安神幫助睡眠的功能。

對(duì)失眠的效果好的蜂蜜有：對(duì)失眠有好處的：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿

用蜂蜜治療失眠的三個(gè)方法

五味棗蜜治療失眠：

（材料）五味子15克、酸棗仁15克、妃凡草甸蜜30克。（做法）五味子、酸棗仁炒焦放人鍋中，加水300毫升用大火燒沸，中火煎煮5分鐘，取藥液加妃凡草甸蜜混合即成。

（用法）每日1劑，睡前溫服用。適用于失眠、神經(jīng)衰弱等。具有安神養(yǎng)血定志的功效。

牛奶蜂蜜治療失眠

（材料）牛奶200毫升，妃凡草甸蜜30克。（做法）牛奶放入鍋中，用中火煮沸，離火后加入妃凡草甸蜜攪拌均勻即成。

（用法）每晚睡前1次溫服。連服半月。適用于失眠、神經(jīng)衰弱等。具有鎮(zhèn)靜、安神、催眠的功效。

百合淮山蓮子蜜粥治失眠

（材料）鮮百合50克，淮山藥30克，蓮子15克，大棗10枚(去核)，粳米60克，煮粥。入妃凡草甸蜜調(diào)食，每日1次。

（適用）肝腎陰虛型臟躁證，癥見心神不寧，精神恍惚，多呵欠，喜悲傷欲哭，以及心悸，失眠，自汗。

相關(guān)閱讀：蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用