失眠可以吃紅薯粉嗎

失眠可以吃紅薯粉，糖尿病人不宜吃、營養不良的人不宜多吃、脾胃虛弱的人不宜吃、結腸炎患者不宜吃。紅薯粉是一種食物。灰色細長條狀，晶瑩剔透，與粉絲相似。由紅薯加工制成。主要含量是淀粉，是粗糧制品，經常食用有利于營養均衡，增進腸道蠕動，有利于通便。

紅薯粉的營養價值

紅薯粉的主要含量是淀粉，是粗糧制品，經常食用有利于營養均衡，增進腸道蠕動，有利于通便。

紅薯粉的食用功效

1、預防膽固醇過高：紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你膽固醇高,就可適當多吃兩塊紅薯。

2、輔助控血糖：研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

3、降低中風風險：紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發現,紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

紅薯粉的禁忌人群

糖尿病人不宜吃、營養不良的人不宜多吃、脾胃虛弱的人不宜吃、結腸炎患者不宜吃。

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