枸杞大棗泡水有什么好處

枸杞大棗泡水的方法

我們在引用枸杞大棗泡水的時候，可以嘗試先選擇3-5g的枸杞，然后再選擇5-6個紅棗，將它們都放在茶杯中，加入適量溫熱的開水，將它們認真的沖洗一下，將它們表面上的灰塵都清洗干凈。

然后將杯子中清洗過的水倒掉，然后沖入80-90攝氏度的水，注意不要使用沸水。否則會導(dǎo)致枸杞中的營養(yǎng)大量流失，泡出來的水口感也不是太好，起不到應(yīng)有的效果。

然后等到水溫降至50攝氏度左右就可以直接飲用了，如果覺得味道不好，也可以嘗試加入一些蜂蜜或是冰糖調(diào)味，調(diào)勻后口感也會更好。

枸杞大棗泡水的功效

1、補充氣血

從中醫(yī)的角度來講，食用枸杞可以起到養(yǎng)氣血、滋補肝腎的作用，而大棗也可以提高氣血，所以貧血的人可以嘗試飲用，效果會非常明顯。

2、清肝明目

枸杞中含有較多的多糖物質(zhì)，對于肝臟有很好的保護作用。而且枸杞對于眼睛也有一定的保護作用，所以枸杞大棗泡水可以起到清肝明目的作用。

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