氣血兩虛怎么調(diào)理

氣血兩虛的調(diào)理方法

1、加強(qiáng)鍛煉身體

經(jīng)常不運(yùn)動的人身體素質(zhì)沒那么好，體質(zhì)也比較虛弱，就很容易受病菌的感染，導(dǎo)致人體血?dú)獠煌ǎ瑥亩鴼庋獌商摗５�是運(yùn)動是可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力的，在運(yùn)動之后還可以出汗排毒，將體內(nèi)毒素排出來可以讓人臉色變得更加紅潤健康。所以，氣血兩虛的人要增強(qiáng)鍛煉，而且運(yùn)動的強(qiáng)度要大一些，才會比較有效果。

2、艾草泡腳

氣血兩虛是由于體內(nèi)血?dú)獠煌▽?dǎo)致的，氣血兩虛患者可以每晚用艾草泡腳，泡腳可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以改善人體的精神狀態(tài)，讓人睡眠質(zhì)量更加好，睡眠質(zhì)量好的話，人的身體也會變好，氣血兩虛的癥狀可以得到有效的改善。但是在大姨媽期間是不能泡腳的，在大姨媽來完之后可以堅(jiān)持每天泡腳，艾草可以美容養(yǎng)顏，所以可以將艾草放在水里煮開來泡腳。

3、針灸按摩

通過針灸穴位和按摩穴位的方法打開人體堵塞的通道，促進(jìn)人的骨骼循環(huán)和新陳代謝，從而來調(diào)理氣血兩虛的癥狀。在選擇針灸和按摩的地方時，要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)和具有專業(yè)資格的醫(yī)師，以免按摩針灸手法不當(dāng)導(dǎo)致病情的加重，在針灸完后患者要注意保暖，不要吹到風(fēng)，這時候吹到風(fēng)是會導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀加重的。