香蕉有什么功效

香蕉的功效

1、補(bǔ)充動(dòng)能

研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的糖份是能夠轉(zhuǎn)換為葡萄糖，并立刻被身體消化吸收，是一種快速的動(dòng)能來源于，選手非常喜愛在出場(chǎng)前吃1-2根香蕉蘋果，有利于臨場(chǎng)發(fā)揮的充分發(fā)揮和主要表現(xiàn)。

2、冠心病防止和醫(yī)治

香蕉的果柄對(duì)膽固醇的減少有非常好功效。膽固醇過高群體能用50克香蕉蘋果果柄清洗再切一片，隨后用沸水沖飲就可以減少膽固醇，建議連飲10～20天實(shí)際效果顯著。

3、預(yù)防腸胃潰瘍

消化道潰瘍的的病人常服食治療藥物，通常會(huì)造成 胃出血。而香蕉蘋果中帶有一種能防止胃潰瘍的化合物，它能刺激性胃粘膜體細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育和繁育，造成大量的粘膜來維護(hù)胃。

4、香蕉能有助于睡眠

香蕉帶有的蛋白中含有碳水化合物原素，對(duì)心態(tài)焦慮不安或失眠群體，撫慰神經(jīng)有非常好的實(shí)際效果，因此大伙兒能夠在臨睡前吃一根香蕉，一覺睡到天明。