低血壓吃什么好

低血壓吃這些好

如果是發現血壓低的情況，則是需要在平時生活中，了解到血壓低吃什么食物好，通過平時的飲食，來保證改善血壓低的狀況。有這樣的一些食物，是值得人們在平時生活中去進行食用的。

與高血壓相反的是，低血壓患者應當適當的增加鈉和高膽固醇食物，每日食用鹽需攝足12-15g(也不可過高)。可以飲用少量葡萄酒和果酒等低酒精含量的酒類。酒一定程度上可以促進腸胃蠕動，還可以增強血液中的高密度脂蛋白，這些都是有易于血壓的上升的。

第一類食物：富含蛋白質，鐵以及維生素等成分的食物

如果說，血壓低也伴隨著嚴重貧血癥的話，則是需要去適當多吃一些富含蛋白質等成分的食物，像是豬肝，蛋黃，以及瘦肉，豆腐等，都是需要經常進行食用的。

第二類食物：健脾補腦食物

在平時生活中，像是蓮子，桂圓，大棗等食物，也是可以去進行食用的，這樣的食物是可以有著健脾補腦的功效。而且一些適當刺激食欲的食物，也是需要去食用的。

第三類食物：高膽固醇的食物

與高血壓相反的是，血壓低的話，則是需要去選擇食用高膽固醇食物，這像是肝臟，奶油，雞蛋等食物，都是需要經常食用的，這樣可以提高膽固醇濃度，來提升血壓，緩解血壓低的癥狀。