吃秋葵能改善便秘嗎

吃秋葵是能改善便秘的，秋葵對于機(jī)體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠可吸水膨脹同時(shí)軟化糞便，膳食纖維可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、增加消化，從而達(dá)到改善便秘的效果；

秋葵的食療價(jià)值

1、秋葵有清熱解毒、消腫利尿、活血化瘀的功效，有些道家認(rèn)為有陰陽雙補(bǔ)的功效。秋葵中醫(yī)認(rèn)為它的性質(zhì)是偏寒、偏涼的，味道是偏甘的、偏淡的，它的功效主要是清熱解毒、消腫利尿，另外還有一定的活血化瘀的效果。而且有些道家還認(rèn)為它具有陰陽雙補(bǔ)的這種功效

2、延緩機(jī)體衰老：秋葵中所富含的黃酮類物質(zhì)可有效清除體內(nèi)多余自由基，起到延緩衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保護(hù)皮膚、祛除色斑、延緩衰老的作用；

3、幫助減重：秋葵膳食纖維含量豐富，進(jìn)食后可增加人體飽腹感；

4、此外秋葵還有增加機(jī)體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復(fù)體力的作用。

藥匯美溫馨提醒：秋葵的含鉀量也較高，腎病患者食用不能過量。