鹽水泡腳能改善睡眠嗎

中醫(yī)認(rèn)為味咸入腎，因此鹽水泡腳可以起到補(bǔ)腎抗衰老、安神助睡眠的作用。鹽水泡腳可以治療腳氣，起到清潔和去死皮的作用，用熱鹽水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，去濕除寒、安眠安神。

鹽水泡腳的好處

1、中醫(yī)講人老是先老腳，樹(shù)老是先老根。所以，腳非常重要。在人體中，有6條經(jīng)可以經(jīng)過(guò)腳，分別是3條陽(yáng)經(jīng)和3條陰經(jīng)。經(jīng)脈均是從腳邊過(guò)，有的是落在腳上，所以腳對(duì)于人體非常重要。老百姓認(rèn)為人如果怕冷，首先要把腳保護(hù)的暖一點(diǎn)，即腳暖和了，全身就可以暖和，而且不生病。小孩子光腳跑時(shí)，大人一般都要給小孩先穿鞋、穿小襪子的原因就是寒從腳底生，所以要保護(hù)腳。用鹽水泡腳有很多好處，鹽是鈉離子，經(jīng)過(guò)熱水清泡以后，可以起到溫通的作用，而且能夠加速人體血液循環(huán)，可以溫暖全身，增加血流量。

2、鹽有消炎的作用。好多人的腳部皮膚比較粗糙，干得裂口，鹽水泡腳可以加強(qiáng)血液循環(huán)，有活血化瘀、活血通絡(luò)的作用，可以使腳變得光滑。

3、晚上經(jīng)常泡腳，有助于睡眠，可以安神補(bǔ)氣。但是，鹽水泡腳不宜每天進(jìn)行。如果是血壓高的人，因?yàn)辂}是鈉離子，有一部分會(huì)被人體吸收，鈉離子太多后會(huì)吸收很多水分，可能加重高血壓的病情，使血壓更高。