常吃竹蓀是能改善失眠癥狀。竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕。
竹蓀的營養價值
1、 竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；
2、 竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力；
3、 竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果；
4、竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。
適用人群
肥胖、腦力工作者、失眠、高血壓、高血脂、高膽固醇患者、免疫力低下、腫瘤患者可以常食。
禁忌人群
竹蓀性涼，脾胃虛寒之人不要吃得太多。
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| 2021-06-20
