吃什么可以補肝腎陰虛

可以補肝腎陰虛的湯

食物：豬排骨、首烏、淡菜、油、鹽。方式 ：將豬排骨洗干凈綽水撈起來，首烏、淡菜也洗干凈，隨后一起放入鍋里邊添加水熬湯，大概1個小時后添加鹽調料服用。淡菜有清肝火、補腎壯陽、益腎、益氣養血的功效。腰痛、早泄、勃起障礙的人吃最好。

2、海參豬肉湯

食物：海參、瘦豬肉、大棗、鹽。作法：將海參提早一天用小水泡發清洗，豬瘦肉清洗切割成絲，大棗清洗削皮，隨后一起放進燉鍋內，添加沸水蓋上外蓋隔水蒸3個鐘頭，就可以調料服用。

3、地黃甲魚湯

食物：野生甲魚、熟地、枸杞子、姜片、鹽。作法：將野生甲魚去內臟和殼，清洗切一小塊，熟地、枸杞子、姜片也清洗，隨后把他們一起放進干凈的鍋內，放水火災燒開，再用溫火煮一個小時就可以用鹽調料服用。肝腎陰虛者常喝此湯有補氣補血的功效。

4、栗子燉雞湯

食物：老母雞、栗子、枸杞子、姜片、鹽。作法：將雞清洗切割成塊，放入開水中焯一下撈起來，栗子、枸杞子、姜片也清洗，隨后放進干凈的鍋中，倒進水燒開后，再文火煮1個鐘頭，隨后添加鹽就可以服用。此湯能夠 補氣養血，治療腎虛 提升性能力、腰痛、早泄。

肝腎陰虛者應多吃黑色食物，如黑芝麻粉、黑豆、黑豆、烏骨雞、木耳。黑豆、黑芝麻粉、烏骨雞溫性，有補血補氣補腎壯陽的功效。而木耳性涼，適用肝腎陰虛而有內火的人服用。病人合適吃補氣補血、生津止渴養血的食材，辛辣食物、熱燥的食材要防止服用。