流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體

流產(chǎn)后吃這些食物補(bǔ)身體

1、流產(chǎn)后多吃富含維生素A的食物適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì),維生素A對于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動(dòng)物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。

2、流產(chǎn)后多吃含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是不可缺少的營養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。在流產(chǎn)之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi),為了維護(hù)腸道健康,需要借助多種植物營養(yǎng)素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì),維持平衡態(tài)。

3、流產(chǎn)后多吃有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效食物流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血,而疼痛、緊張會(huì)傷氣,年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感,常常需要更長的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。