玄米茶可以減肥嗎

玄米茶可以減肥

1、減肥

玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經(jīng)常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

2、降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，另一方面能促進(jìn)消化系統(tǒng)。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善便秘。

3、緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

4、暖胃健脾

玄米具有獨(dú)特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

5、降血糖

玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，相對于胚芽米、白米更富有健康的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值更高，常喝玄米茶，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

6、安眠

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。