寒性體質(zhì)可以泡腳嗎

寒性體質(zhì)可以泡腳

寒性體質(zhì)具體表現(xiàn)為面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑等情況的出現(xiàn)，則很有可能代表體內(nèi)有寒氣，簡(jiǎn)單的來說，寒就是血液循環(huán)差，身體內(nèi)的水份過多，身體無法得到正常的代謝。通常對(duì)于那些先天性體質(zhì)偏陰的人群來說，這類人在冬天氣寒，血液循環(huán)會(huì)變差，在夏天如果經(jīng)常猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬夜等情況的話，是會(huì)造成身體偏寒，循環(huán)變差，最后慢慢逐漸轉(zhuǎn)變成寒性體質(zhì)了。

1、寒性體質(zhì)要用熱水泡腳，在每天晚上9點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是泡腳的最好時(shí)機(jī)，泡腳能夠加快血液循環(huán)，把體內(nèi)的毒素排出體外，也可以在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，水溫要控制在40℃左右，大約浸泡5分鐘左右即可。

2、寒性體質(zhì)可以適當(dāng)做小型有氧運(yùn)動(dòng)，小型的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散體內(nèi)寒氣，比如慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話能改變寒性體質(zhì)。

3、寒性體質(zhì)可以做足部按摩，足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩是起到非常不錯(cuò)的效果。