做月子吃什么水果好

坐月子吃這些水果好

蘋果中富含蘋果酸、維生素、礦物質及果膠等多種成分，有開胃、生津、健胃、澀腸等功效，有助于治療產后腹瀉癥狀。蘋果還有降膽固醇、降血糖的作用，對于患有糖尿病、妊娠高血壓綜合癥和肝功能不良的產婦的產后恢復有一定的幫助。

2、紅棗

紅棗中含有大量的蛋白質、維生素C、葡萄糖等，有益氣生津、補脾活胃、和解百毒等功效，特別適合產后氣血不足、脾胃虛弱的媽媽食用。

3、桂圓

桂圓有補氣血、益氣、安神等作用，體質虛弱的產婦可以適當吃些新鮮的桂圓或干燥的桂圓肉，有補脾胃、補心血的作用，有利于產后身體的恢復。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素C、葉酸、膳食纖維等，獼猴桃有促消化、解熱、止渴、通乳等功效，經常適當吃些獼猴桃有增強免疫系統的作用，所以產后吃獼猴桃有利于身體的恢復，但注意因為獼猴桃性冷，所以產婦在月子里吃的時候最好用熱水燙溫，而且每天最多吃一個即可。

5、菠蘿

菠蘿有促消化、止渴生津、利尿、止瀉等作用，菠蘿中富含維生素B1，有助于增強食欲、消除疲勞，所以產婦在月子里適當吃些菠蘿對產后身體的恢復是有益的。

6、香蕉

香蕉中富含鐵質及纖維素，有補血、通便的功效，產婦分娩之后失血較多，需要補血，加上產婦在月子里由于缺少運動容易出現便秘，所以產后適當吃些香蕉有助于防治產后貧血與便秘。