銀耳可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛嗎

銀耳可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛

1、養(yǎng)顏護(hù)膚

能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹(shù)膠的物質(zhì)，對(duì)皮膚角層有良好的滋養(yǎng)和延緩衰老的作用。長(zhǎng)期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)而有彈性，為冬春美容護(hù)膚佳品。

2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛

銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。可以滋補(bǔ)生津；潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力。

3、防止肥胖

銀耳是一種菌類食品，富含膠質(zhì)，功效可以和燕窩媲美，經(jīng)常吃對(duì)皮膚很好，美容又養(yǎng)顏。而銀耳的膳食纖維含量非常多，能減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，幫助消化食物，可以幫助減肥。銀耳對(duì)很多慢性疾病也有治療效果，對(duì)胸部的發(fā)育也有促進(jìn)作用。肥胖的人群也是可以吃的銀耳的，少吃油膩的食物，多做運(yùn)動(dòng)，多吃果蔬自然可以防止肥胖。

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