經(jīng)期的豐胸方法
1、必要的豐胸運(yùn)動(dòng)
要想自己的胸部變大做一些必要的豐胸運(yùn)動(dòng)是必須的，就算我們沒(méi)有豐胸的要求，多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體總歸是有好處的。不過(guò)大家在選擇豐胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要控制好量，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體健康是沒(méi)有任何好處的。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要特別注意胸肌的鍛煉，胸部肌肉增多之后，胸部自然就變大了。游泳就是十分不錯(cuò)的豐胸運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間游泳之后能夠讓雙乳變得豐滿(mǎn)起來(lái)。
2、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)
首先想要豐胸的女性必須給胸部補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楹枚嗯孕夭亢苄【褪且驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足造成的。女性在即將來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體內(nèi)的雌性激素會(huì)增多，這時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己的胸部漲漲的，甚至?xí)悬c(diǎn)不同程度的脹痛，情緒上也變得十分不穩(wěn)定，這也是豐胸的預(yù)備期。女性朋友可以在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)多吃一些豐胸的食物，比如木瓜、海帶、大豆、胡蘿卜等等，這些食物吃了能夠不僅能夠保持乳房的彈性，還能變得挺拔起來(lái)。
3、適當(dāng)?shù)呢S胸按摩
女性在月經(jīng)期間還需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，需要每天對(duì)胸部按摩5-10分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到胸部變大了，具體按摩的三個(gè)穴位是乳頭穴、檀中穴、三陰穴。
| 2022-12-06
