喝什么粥可以減肥

喝這些粥可以減肥

1、香蕉粥

材料：香蕉、梗米、冰糖。

做法：先把香蕉去皮之后搗碎成香蕉泥，留著備用。梗米先淘洗干凈，再放入鍋里，加入適量的熱水，慢慢的熬煮成粥，等到粥快煮熟的時(shí)候，再放入冰糖跟香蕉泥攪拌一分鐘即可出鍋食用。

2、葵菜粥

材料：新鮮葵菜、梗米、冰糖。

做法：先把梗米先清洗干凈，然后放入鍋里，倒入適量的清水燉煮。這個(gè)時(shí)候我們把新鮮的葵菜洗凈，然后切絲備用，等梗米熬煮成粥的時(shí)候，再倒入葵菜熬煮2分鐘后再加入冰糖攪拌一下即可食用。

3、豆蔻粥

材料：肉豆蔻、生姜、梗米。

做法：開(kāi)始的時(shí)候先把肉豆蔻給研磨成粉末，然后梗米洗凈之后采用慢火熬煮成粥，等粥要熟的時(shí)候再放入肉豆蔻粉跟生姜，接著熬煮1分鐘之后就可以了。

4、麻子仁梗米粥

材料：麻子仁、梗米。

做法：先把麻子仁洗凈之后折斷，然后倒入鍋里加入適量的清水，燉煮10分鐘之后再去渣取汁。等鍋里的藥汁都去除渣之后，再把梗米洗凈倒進(jìn)去，慢慢的燉煮到梗米熟透，這樣一道美味的減肥粥就完成了。