荷葉茶怎么喝減肥

荷葉茶這樣喝減肥

其實荷葉自古以來就被人們用來瘦身的一種良藥，而且在很多的藥典里面都有過采用荷葉來進(jìn)行減肥的記載，荷葉可以起到減肥的效果主要是因為荷葉里面含有比較豐富的營養(yǎng)成分，比如荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸以及草酸琥珀酸等成分，而這些成分具有不錯的分解我們體內(nèi)脂肪和消除便秘等功效，如果是水腫型肥胖的人群只要多喝點荷葉茶就可以輕松達(dá)到減肥的功效，荷葉屬于性溫的食物，而且味道嘗起來有點辛，具有不錯的清熱解毒的功效、當(dāng)然還具有除濕祛瘀和利尿等作用，所以肥胖患者可以每天來上一杯荷葉茶就能起到祛濕減肥的功效。

1、桂香荷葉茶

桂香荷葉茶主要需要用到適量的荷葉、山楂、肉桂、冰糖等食材，我們將這些食材弄碎以后放到水里面大火煮開，然后每天喝上一杯即可起到減肥的功效，這款荷葉茶具有非常不錯的塑身纖體的功效，而且據(jù)說經(jīng)常喝這個茶飲的人身體還會散發(fā)著一股自然的體香。

2、茉莉荷葉茶

茉莉花也是我們經(jīng)常用來泡茶喝的一種花茶了吧，而且茉莉花清熱解毒的功效也是非常不錯的，這款飲品主要是采用綠茶和荷葉還有茉莉花一起熬煮而成的。放涼即可飲用，這款茉莉荷葉茶可以有效的驅(qū)散我們身體里面多余的熱氣，而且也可以起到改善我們頭暈胸悶的情況。

3、冬瓜荷葉茶

大家對于冬瓜應(yīng)該都比較熟悉吧，冬瓜是非常補(bǔ)水和利尿的一種蔬菜，搭配上荷葉茶其減肥效果會更好，我們先將適量冬瓜皮和荷葉一起放到鍋里燜個6分鐘左右就可以了。這款冬瓜荷葉茶可以輕松的排解開來我們體內(nèi)的碳水化合物，減輕水腫的存在。