瑪卡能改善失眠嗎

瑪卡是能改善失眠的，瑪卡能夠有效的改善因為壓力而造成的憂慮癥以及神經(jīng)衰弱等疾病；在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，是改善失眠多夢癥狀的佳品；

瑪卡的其他作用

1、補(bǔ)充體力，瑪卡生于貧瘠的高原，需要較高的能量才能更好的生長，因為其生長的環(huán)境有特性，所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞，讓精力恢復(fù)；

2、抗疲勞，瑪卡中含有較多的鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，還包括鋅、牛磺酸等成分，有利于對抗疲勞、增加肌肉的耐力、抵抗運(yùn)動性的疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機(jī)體對抗疾病的機(jī)能；

3、壯陽，提高精子的數(shù)量和活躍能力，瑪卡中含有天然草、木本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的氨基酸、多糖、礦物質(zhì)，其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪卡稀、瑪卡酰胺有利于改善陽痿、早泄癥狀；

4、抵抗更年期的不良反應(yīng)，瑪卡的多種生物堿能夠調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平；豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等，能夠調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能、改善氣血和緩解更年期癥狀，可以促進(jìn)女性雌激素的分泌，對抗更年期的綜合征；

5、增強(qiáng)記憶，瑪卡使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生食用以后可以幫助學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年人使用以后可以保持記憶的能力，使人頭腦清醒、思路清晰。