男人吃什么魚壯陽

男人吃什么魚壯陽

1、三文魚

三文魚提供大量的蛋白質(zhì)和脂肪酸，這種脂肪酸能夠幫助體內(nèi)形成健康脂肪，同時(shí)也能夠抑制皮質(zhì)醇。當(dāng)體內(nèi)皮質(zhì)醇含量下降以后，就會(huì)提高體內(nèi)的睪丸酮素的含量。這種激素對(duì)男人的腎臟有很大的益處，當(dāng)體內(nèi)睪丸酮素的含量增多后，補(bǔ)腎壯陽的目的也就達(dá)到了。三文魚的吃法有很多種，可以跟壽司一起吃也可以單吃，既能滿足我們的口腹之欲也那樣男性身體變得更加健康。

2、鰻魚

鰻魚雖沒有黃鱔很好的補(bǔ)血效果，但是它和黃鱔一樣配上一些中藥如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。因鰻魚外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60攝氏度的熱水燙過，再用鋼刷刷過一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

3、黃鱔

魚類動(dòng)物中，黃鱔的補(bǔ)血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽，治療小孩疳疾、夜尿，還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

4、泥鰍

成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。

5、鱸魚

相關(guān)閱讀：泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用