香蕉斷食法能減肥嗎

香蕉斷食法可以減肥

這個(gè)斷食法并不限制食量，想吃多少你可以吃多少，完全不會(huì)管制，但是因?yàn)橄憬兜男院�而且含鉀量比較高，所以患有高血壓、急慢性腎炎和腎功能不全者，或者水腫癥狀者的朋友最好不要使用這個(gè)方法，如果你堅(jiān)持用香蕉法減肥的話，最好咨詢(xún)一下醫(yī)生的意見(jiàn)，一周瘦20斤是OK的。

2、清水?dāng)嗍撤?/strong>

七天內(nèi)只喝清水，完全不吃任何食物，包括蘋(píng)果香蕉一些能減肥的食物，并且就算你不吃東西，水也不可以隨意的喝，一直要保證水的攝取量大概是體重(Kq)*50ml，也就是說(shuō)如果你的體重是50KG，那么你一天至少要喝50(Kg)*50(m1))，也就是2500ml，腎功能不好的最好不要用這個(gè)方法，一周瘦30斤完全OK。

3、蘋(píng)果斷食法

用蘋(píng)果減肥是最常見(jiàn)的減肥法了，一整天都吃蘋(píng)果對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)還是可以做到的，畢竟是日常水果，雖然不限制種類(lèi)，但是青蘋(píng)果的酸性比較高，還是少吃比較好，另外吃蘋(píng)果的時(shí)候皮也是要吃的，一周瘦15斤完全沒(méi)問(wèn)題。