失眠能吃荸薺嗎

失眠朋友是能吃荸薺的，荸薺含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能治療咽喉腫痛、上火、咳嗽、便血等癥。

荸薺的食用功效

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。

2、降血壓：對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。

3、整腸通便：有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。

4、消熱解毒：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜發(fā)熱病人、麻疹、流行性腦膜炎患者。

禁忌人群

脾胃虛寒、血瘀者慎食。

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