玉米碴可以和糯米一起煮粥嗎

玉米碴可以和糯米一起煮粥

玉米碴的搭配上和糯米一起熬粥喝特別好，在用他們一起熬粥的時(shí)候，需要先提前用清水把他們頭洗干凈，然后再放到粥鍋中，加適量清水加熱熬開(kāi)再用小火慢慢熬，在熬的過(guò)程中要經(jīng)常攪拌，因?yàn)榕疵拙哂幸欢ǖ恼承裕�這樣會(huì)讓煮好以后的玉米碴粥更粘稠。

2、小米

玉米碴和小米搭配在一起熬粥喝對(duì)人類身體也特別好，因?yàn)橛衩撞晔且环N低脂低熱量的健康食材，而小米又是一種能補(bǔ)充益氣緩解體虛的健康食材，他們搭配在一起煮成粥被人類食用能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，也能調(diào)理脾胃預(yù)防緩解人類的消化不良。

3、南瓜

玉米碴和南瓜搭配在一起熬粥也特別好喝，而且他們一起煮出的玉米碴粥味道比較甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能清理身體內(nèi)的脂肪和甘油三酯，并能防止高血壓高血脂出現(xiàn)，再用它們一起煮粥的時(shí)候，需要把玉米碴頭洗干凈，南瓜洗凈以后削掉外皮，去掉瓜瓤，然后切成塊狀，和玉米碴一起入鍋加清水煮開(kāi)再熬半小時(shí)就可以。

4、紫薯

玉米碴和紫薯也是一對(duì)理想搭檔，它們搭配在一起熬粥喝也特別好，因?yàn)橛衩撞晔且环N低脂低熱量的健康食材，而紫薯則是含有豐富花青素和維生素的高營(yíng)養(yǎng)食材，它們搭配在一起熬粥喝，會(huì)讓人體吸收更均衡的營(yíng)養(yǎng)，并能促進(jìn)身體代謝提高身體的抗衰老能力。