失眠的人可以喝蜂蜜嗎

失眠的人可以喝蜂蜜

1、失眠的人在每天睡覺前口服一湯匙蜜糖(加入一杯涼開水內(nèi))，可以盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心臟和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很有好處。蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。蜂蜜還能解酒。便秘者長期服用蜂蜜，可潤腸通便。食用蜂蜜可迅速補(bǔ)充體力，解除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。失眠者多喝蜂蜜水的好處蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人體吸收，讓人精力充沛，緩解緊張，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

2、高血壓患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保護(hù)血管和降低血壓的作用。

3、骨質(zhì)疏松的人多喝蜂蜜可以有效補(bǔ)充大量的鈣，對于中來年人來說蜂蜜水可以防止鈣的流失，還可有效緩解佝僂病。老年人和喝蜂蜜水還可以促進(jìn)長壽。

4、蜂蜜水對胃腸功能有一定的調(diào)節(jié)作用，可以使胃酸分泌正常，促進(jìn)消化。特別對習(xí)慣性便秘的人來說效果良好。

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