經(jīng)期吃什么會(huì)加重痛經(jīng)

經(jīng)期吃這些可以加重痛經(jīng)

1、肉類

在月經(jīng)期間過多的食用肉類食品會(huì)促使前列腺素過度分泌，從而導(dǎo)致子宮收縮，使經(jīng)痛癥狀更嚴(yán)重。

2、精加工的西式點(diǎn)心

在月經(jīng)期間過多食用西式點(diǎn)心也會(huì)導(dǎo)致前列腺素的過度分泌，從而加劇經(jīng)痛產(chǎn)生。

3、乳制品、牛奶

與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動(dòng)物性食品也會(huì)促使前列腺素的過度分泌。

4、咖啡、紅茶、酒

含有咖啡因和酒精的飲品雖然會(huì)讓你短期感覺到血液循環(huán)變好，但是其實(shí)效果只是短暫的。

5、夏季蔬菜：番茄、茄子、黃瓜等

月經(jīng)期間單獨(dú)食用這類蔬菜會(huì)使身體變冷，不利于血液循環(huán)，還會(huì)使經(jīng)痛的情形更加嚴(yán)重。所以月經(jīng)期間應(yīng)該避免單獨(dú)食用此類食品。即使要食用也應(yīng)該和能使身體變暖的食材一起食用。