吃菠蘿蜜有什么作用

吃菠蘿蜜的作用

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。菠蘿蜜果肉中的鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白質(zhì)1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纖維1.0～1.5%。

1、含有的菠蘿蜜蛋白，不僅可以消炎，緩解和消除水腫。

2、還可以促進(jìn)血液循環(huán)，降血壓、降血脂，預(yù)防脂肪堆積，有效清理腸道。

3、含有維生素B族，可以滋養(yǎng)皮膚，滋潤(rùn)頭發(fā)，消除身體緊張感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、菠蘿蜜屬于酸性水果，適量食用，可以起到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。