半夏天麻丸是一種中成藥，具有祛風(fēng)除濕、化痰息風(fēng)的功效，主要用于治療脾虛濕盛、痰濁內(nèi)阻所致的眩暈、頭痛等癥狀，半夏天麻丸由法半夏、天麻、黃芪（蜜炙）、人參、蒼術(shù)（米泔炙）、白術(shù)（麩炒）、茯苓、陳皮、澤瀉等多種中藥材組成，半夏天麻丸的口服劑量為一次6克（1袋），一日2～3次。
眩暈飲食注意事項(xiàng)
主食選擇：可多吃些粗糧，像燕麥、糙米、玉米等，它們富含膳食纖維以及多種維生素、礦物質(zhì)，相較于精細(xì)米面，能為身體提供更均衡的營養(yǎng)，且消化吸收相對平穩(wěn)，有助于維持身體狀態(tài)穩(wěn)定，減輕眩暈感。
蛋白質(zhì)攝入：優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如瘦肉（雞肉、魚肉、牛肉等）、蛋類、豆類及豆制品等。蛋白質(zhì)是身體各組織器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營養(yǎng)成分，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供應(yīng)能增強(qiáng)體質(zhì)，利于緩解因身體虛弱等原因引發(fā)的眩暈。
蔬菜水果搭配：保證每日攝入充足的新鮮蔬菜和水果，蔬菜如芹菜、西蘭花、胡蘿卜等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化物質(zhì)；水果像蘋果、香蕉、葡萄等，既能補(bǔ)充水分、糖分提供能量，又含有多種對身體有益的營養(yǎng)元素，有助于改善機(jī)體代謝，對緩解眩暈有幫助。
2、控制食鹽量
過量的食鹽攝入容易導(dǎo)致血壓升高，而血壓波動常常是引起眩暈的一個(gè)重要因素，尤其是本身患有高血壓的患者更要嚴(yán)格把控。每天食鹽攝入量最好控制在 5 克以內(nèi)，要盡量少吃咸菜、臘肉、咸魚等腌制食品，減少鹽的額外攝取。
3、限制高脂肪食物
動物內(nèi)臟（如豬肝、豬心等）、油炸食品（像炸雞、炸薯?xiàng)l等）、奶油制品等高脂肪食物，容易使血脂升高，造成血液黏稠度增加、血流速度減慢，影響腦部供血，進(jìn)而加重眩暈癥狀，所以要避免過多食用此類食物。
4、避免高糖食物
糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食物，若攝入過多，一方面可能引起血糖的急劇波動，比如先是血糖快速升高隨后又快速下降，導(dǎo)致低血糖情況出現(xiàn)，引發(fā)眩暈；另一方面也容易使人發(fā)胖，增加患心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)，間接影響腦部血液循環(huán)，不利于眩暈的改善，應(yīng)當(dāng)控制食用量。
5、適量攝入水分
保證充足的水分供應(yīng)，每天大概飲用 1500 - 2000 毫升的水，這有助于維持正常的血液循環(huán)和新陳代謝。但要避免一次性大量飲水，可以少量多次飲用，尤其是對于因內(nèi)耳疾病等導(dǎo)致眩暈、平衡功能受影響的患者，防止因飲水不當(dāng)加重不適。同時(shí)，要少喝濃茶、咖啡、含酒精的飲品等，因?yàn)樗鼈兛赡軙碳ど窠?jīng)、影響睡眠，或者引起血管收縮等情況，不利于眩暈癥狀的緩解。
6、注意飲食規(guī)律
定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，盡量采用少食多餐的方式，每餐七八分飽即可。這樣能讓身體的消化負(fù)擔(dān)適中，保證胃腸道的血液供應(yīng)相對平穩(wěn)，避免因餐后大量血液集中在胃腸道，造成腦部供血相對不足而引發(fā)或加重眩暈癥狀。
需要注意的是，眩暈可能由多種原因引起，如耳部疾病、腦部血管病變、頸椎病等，若眩暈癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查找病因并進(jìn)行針對性的治療。
| 2025-02-14
