吃天麻能改善睡眠嗎

天麻具有顯著的鎮(zhèn)靜和抗驚厥作用，吃天麻可以安神、補(bǔ)腦、補(bǔ)血，從而能夠調(diào)節(jié)睡眠、延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間的同時(shí)，可以提高睡眠的質(zhì)量；

吃天麻的好處

1、天麻有很好的鎮(zhèn)痛作用，可以通過(guò)益氣養(yǎng)肝，來(lái)達(dá)到改善煩躁情緒、凝神定睛的效果。這一點(diǎn)對(duì)于更年期的婦女容易出現(xiàn)心悸、煩躁的這些女性，還有就是經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的女性來(lái)說(shuō)是比較適用的；

2、可以安神、補(bǔ)腦、補(bǔ)血，從而能夠調(diào)節(jié)睡眠、延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間的同時(shí)，可以提高睡眠的質(zhì)量；

3、可以補(bǔ)血、養(yǎng)血、療虛，很多女性都容易在經(jīng)期出現(xiàn)血虛、月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象，天麻就可以對(duì)這些癥狀起到很好的調(diào)理的作用；

4、天麻還可以有降血壓的作用，天麻因?yàn)槟芷礁蜗�風(fēng)、利腰膝、強(qiáng)筋骨，增加外周冠狀動(dòng)脈血的流量，所以對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用。

藥匯美溫馨提醒：天麻的功效有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)、祛風(fēng)通絡(luò)，多用于小兒驚風(fēng)、癲癇抽搐、破傷風(fēng)、頭痛眩暈、手足不遂、肢體麻木、風(fēng)濕痹痛等。