腎陰虛吃六味地黃丸是有效的，.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。

六味地黃丸妙方搭配

1、如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

2、如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

3、如果出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

腎陰虛吃什么食物好

1、肉蛋類：羊肉、驢肉、雞蛋、泥鰍等，還有動物的腎臟，但高血脂患者及老年人需少食內臟。

2.鱸魚——— 既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。山藥——— 為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

3.何首烏——— 有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

4、蔬菜水果類：韭菜有補腎陽的作用，還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用，適量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處；

5、中醫理論認為，黑色的食物入腎，因此可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等；3、海鮮類：蝦、蟹、生蠔等海鮮。男性精液里含有大量的鋅，當體內鋅不足時，精子的數量與質量會受到影響；

6、堅果類，如核桃仁等。除了飲食方面，日常生活中需避免熬夜、飲酒、抽煙。腎臟是排泄器官，食用食物和服用藥物時都要注意不要給腎臟增加負擔。

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